رژيم لاغري خوب و اصولي چه ويژگي‌هايي دارد؟
رژيم لاغري خوب و اصولي چه ويژگي‌هايي دارد؟
هر رژيم اصولي و درست بر پايه‌ي قانون‌هاي مشخصي طراحي شده است. به عنوان مثال يك رژيم اصولي و درست بايد داراي تمام گروه‌هاي غذايي باشد و فرد را به خوردن يك سري غذاهاي خاص محدود نكند. رژيم‌هاي غذايي معتبر در كنار كاهش وزن؛ بايد سبك زندگي شما را تغيير داده و شما را به سمت سالم خوردن سوق بدهند. در ادامه قوانين و ويژگي‌هاي يك رژيم معتبر را بررسي مي‌كنيم.
۱- رژيم لاغري هيچ‌كس شبيه رژيم ديگري نيست
در خيلي از رژيم‌هاي لاغري سن، وزن، جنسيت، قد و ميزان فعاليت جسمي تاثيري در برنامه غذايي ندارد. هر سني كه باشيد و هر وزني كه داشته باشيد باز هم برنامه غذايي‌تان با بقيه فرقي نمي‌كند. اما رژيم لاغري اصولي و معتبر تمام ويژگي‌هاي يك فرد را در نظر مي‌گيرد و برنامه غذايي متناسب با آن ويژگي‌ها را مي‌چيند. به عنوان مثال در يك رژيم اصولي كالري دريافتي در خانم‌ها و آقايان متفاوت است و يا هرچه بلند قدتر باشيد به كالري بيشتري نياز داريد.
جذاب ترين تخفيف ها در سايت تخفيف هات
برچسب:
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: 1400/8/28
ساعت: ۱۸ توسط:fatemehchekin :